Lebensrad oder Hamsterrad!?
Die Krankheitsbilder eines Burnouts sind sehr vielfältig. Medizinische Expert/innen sind in ihrer Meinung dazu gespalten: Ist es eine Modererscheinung oder ein ernstzunehmendes Syndrom? Denn das Burnout wird nicht als eigenständiges Krankheitsbild, lt. der internationale Klassifikationen von Erkrankungen (ICD-10-WHO) , geführt.
Leiden Sie an Appetit-, Konzentrations- oder Antriebsstörungen, an Schlafstörungen oder chronischer Müdigkeit, erhöhtem Blutdruck, Tinnitus oder Magengeschwür? Es wurden bereits mehr als 120 Symptome – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene – beobachtet, die im Zusammenhang mit einem Burnout stehen können. Die Diagnose ist daher äußerst komplex.
Das buddhistische Lebensrad
Das buddhistische Lebensrad ist ein einfaches Instrument, um die eigene Lebenssituation zu betrachten und den Weg zu mehr Balance zu finden.
Schritt für Schritt zu mehr Balance
- Wo stehen Sie?
Definieren Sie für sich die wichtigsten 6 bis 8 Lebensbereiche. Bewerten Sie diese und verbinden Sie die Punkte. - Wie rund ist Ihr Lebensrad? Was wollen/sollten Sie ändern?
Betrachten Sie Ihr Lebensrad und definieren Sie für sich die Bereiche, die Sie ändern möchten. Was müssen Sie ändern, um ein ausgeglichenes Rad zu gestalten? - Welche Ressourcen haben Sie?
Finden Sie Ihre persönliche Strategie für die Umsetzung und starten Sie damit, Ihr Leben wieder in Balance zu bringen.
Raus aus dem Hamsterrad!
Besonders für Organisationen ist die Work-Life-Balance der Mitarbeiter/innen wesentlich. Wenn Kollegen/innen unter permanentem Arbeitsstress stehen, leidet der gesamte Organismus. Der eigene Arbeitsbereich kann plötzlich als fremd und feindlich erlebt werden. Die Symptome eines Burnouts sind vielfältig.
In der Supervision wird präventiv gearbeitet. Ein Ziel der Supervision ist es, die Mitarbeiterzufriedenheit zu steigern. Mit dem Blick von außen ist es einfacher dem Hamsterrad zu entkommen! Ich unterstütze Sie dabei, kontaktieren Sie mich gerne!
Tags:Berufliche Belastung, Burn-out, Krisen, Krisenmanagement, Organisation, Supervision, Work-Life-Balance, Ziele
