Work-Life-Balance | Was ist Supervision?

Stress ABC | Zeitwohlstand

Zeitdruck erzeugt Stress. Was können Sie unternehmen, um Stress abzubauen? Kennen Sie Ihre Leistungshöhen und Leistungstiefen? Stresssituationen schaden der Gesundheit, wenn es nicht ausreichend Zeit für Erholung und Entspannung gibt. Empfinden Sie beruflichen oder privaten Stress? Oder fühlen Sie sich „frei von Stress“? Wieviel Zeit haben Sie für Ihre eigenen Bedürfnisse? Je mehr Zeit Sie haben, desto höher ist […]

Veröffentlicht am 1. Februar 2019
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Stress ABC | Work-Life-Balance

Lesen Sie mehr zur Work-Life-Balance in meinen Blogbeiträgen: LEBENSRAD ODER HAMSTERRAD!? Die Krankheitsbilder eines Burn-outs sind sehr vielfältig. Medizinische Expert/innen sind in ihrer Meinung dazu gespalten: Ist es eine Modererscheinung oder ein ernstzunehmendes Syndrom? weiterlesen… 7 TIPPS ZUR WORK-LIFE-BALANCE IM UNTERNEHMEN Wettbewerb, Globalisierung, internationale Kooperationen und Projekte wirken sich direkt auf die Auslastung und Belastung Ihrer […]

Veröffentlicht am 4. Januar 2019
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Stress ABC | Tipp: Finden Sie Ihren FLOW

Jede Mensch ist anders. So reagieren wird auch unterschiedlich auf bestimmte Situationen. Stress entsteht, wenn uns Situationen überfordern oder unterfordern. Es kommt je nach Person, zu individuell unterschiedlichen Leistungshöhen und Leistungstiefen. Sind wir jedoch mit unseren Tätigkeiten im FLOW, dann erleben wir den positiven Ausgleich von Spannung und Anspannung. Wir sind zu Bestleistungen fähig. Finden […]

Veröffentlicht am 23. November 2018
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Stress ABC | Studien zu Stress und Wohlbefinden

Finden Sie hier Links zu Studien zum Thema Stress Gesunde Arbeit Studien und Berichte auf gesundearbeit.at Psychische Belastung der Arbeit Studie der Donau Universität Krems i. A. AK Wohlbefinden Statistik Austria Zeitwohlstand Statistik Austria

Veröffentlicht am
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Stress ABC | Stress Management Coach

Um die eigene Gesundheit in Stresssituationen zu erhalten, ist es wesentlich Zeit für Erholung und Entspannung einzuplanen. Die oberste Regel dabei ist: Kein Stress. Menschen sind unterschiedlich, auch in der Stressbewältigung. Zusätzlich beeinflusst die persönliche Kondition und Konstitution den Umgang mit Stressoren. Seien Sie Ihr eigener Stress Management Coach. Vielleicht unterstützt Sie dabei auch das […]

Veröffentlicht am 9. November 2018

Stress ABC | Organisationsfähigkeit

Die Organisationsfähigkeit und die Fähigkeit zur langfristigen Planungen nehmen bei erhöhtem Stress ab. Steigende Arbeitsanforderungen, Zeitdruck und Unsicherheiten oder Konflikte am Arbeitsplatz führen im Job zu Stress. Konzentration und Aufmerksamkeit nehmen ab. Ablenkbarkeit nimmt zu. Verantwortung wird abgeschoben. Denkstörungen können auftreten. Die Supervision unterstützt Organisationen und deren Mitarbeiter/innen dabei, Stress zu reduzieren, Arbeitsabläufe zu optimieren, […]

Veröffentlicht am 14. September 2018
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Stress ABC | Leistungshöhen und Leistungstiefen

Leistungshöhen und Leistungstiefen sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Handeln Sie in Ihrem persönlichen Rhythmus, um Stresserscheinungen zu mindern. Unterscheiden Sie zwischen gesundem Stress (Eustress) mit Erholungsphasen und krankmachenden Stress (Disstress), dem keine Erholung folgt. Optimieren Sie Ihre persönliche Work-Life-Balance oder bieten Sie Mitarbeiter/-innen präventiv die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) an. Mehr Informationen zur betrieblichen Gesundheitsförderung finden […]

Veröffentlicht am 3. August 2018

Stress ABC | Kondition und Konstitution

Die innere Einstellung ist wesentlich, um schwierige Situationen zu meistern. Ihre individuelle Kondition und Konstitution wirkt sich direkt auf die persönliche Stressresistenz aus. Seien Sie in Stresssituationen zuversichtlich, positiv und achtsam. Gestalten Sie bewusst Zeit für Erholung und Entspannung. Schaffen Sie Möglichkeiten Ihre Kondition und Konstitution zu stärken. Organisationen können Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) […]

Veröffentlicht am 20. Juli 2018

Stress ABC | Innere Unruhe

Innere Unruhe Innere Unruhe ist stressig. Sie führt oft zu Ungeduld, Nervosität oder Verspannungen. Unser Körper reagiert mit der Ausschüttung von Hormonen. Auch eine vermehrte Schweißproduktion oder Herzklopfen können Anzeichen dafür sein. In konkreten Situationen, wie z. Bsp. vor einer wichtigen Präsentation sind das natürliche Reaktionen. Eine anhaltende Nervosität ist jedoch meist Folge eines Lebensstils, […]

Veröffentlicht am 22. Juni 2018

Stress ABC | Gesundheit

Gesundheit fördern Gesundheit vermehrt sich nicht von selbst. Sie ist ein unersetzbares Kapital. Fördern Sie einen gesundheitsbewussten Lebensstil, sowie eine positive Lebenseinstellung. Eine ausgeglichene Work-Life-Balance unterstützt dabei. Gehen Sie bewusst und achtsam mit Ihrer freien Zeit um, besonders am Arbeitsplatz. Am Arbeitsplatz bietet die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) Strategien und Maßnahmen, um Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen und […]

Veröffentlicht am 25. Mai 2018

Was ist Supervision?

Blogbeiträge ‘Work-Life-Balance’

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