Blogbeiträge ‘Krisen’

Stress ABC | Positives Umfeld

Ein positives Umfeld reduziert Stresssymptome und gleicht damit eine Überlastung direkt aus. Stressreaktionen kosten körperlich und seelisch Energie. Achten Sie auf die Qualität Ihrer Beziehungen. Positive und wertvolle Freundschaften, Partnerschaften und Verbindungen gleichen Überlastungen aus und reduzieren die Auswirkung von Stresssymptomen. Menschen sind soziale Wesen und eine Isolation würde die Möglichkeiten der Stressabwehr reduzieren. Auch der […]

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Veröffentlicht am 28. September 2018
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Stress ABC | Organisationsfähigkeit

Die Organisationsfähigkeit und die Fähigkeit zur langfristigen Planungen nehmen bei erhöhtem Stress ab. Steigende Arbeitsanforderungen, Zeitdruck und Unsicherheiten oder Konflikte am Arbeitsplatz führen im Job zu Stress. Konzentration und Aufmerksamkeit nehmen ab. Ablenkbarkeit nimmt zu. Verantwortung wird abgeschoben. Denkstörungen können auftreten. Die Supervision unterstützt Organisationen und deren Mitarbeiter/innen dabei, Stress zu reduzieren, Arbeitsabläufe zu optimieren, […]

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Veröffentlicht am 14. September 2018
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Stress ABC | B wie Burn-out

Burn-out Fühlen Sie sich „ausgebrannt“? Ein Burn-out entsteht durch eine langanhaltende Überforderung oder auch Unterforderung. Stress ist eine körperliche Reaktion, die notwendig, um zu überleben. Kommt es jedoch nach Stresssituationen nicht zur Erholung und Entspannung, kann sich chronischer Stress entwickeln und daraus ein Burn-out. Um ein drohendes Burn-out zu vermeiden ist eine ausgeglichene Work-Life-Balance wesentlich. […]

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Veröffentlicht am 15. März 2018

Monster und Ungeheuer am Arbeitsplatz!

Haben Sie einen Kollegen oder eine Kollegin, die Ihnen Angst macht? Angst, so dass Ihre Hände zu zittern beginnen oder Ihre Stimme versagt? Panik! In meinen Supervisionen erfahre ich, dass Angst im beruflichen Leben eine besonders starke Belastung ist. Leistungsdruck und Stress sind oft bereits hoch, kommt jedoch auch noch Angst hinzu, ist das Denken […]

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Veröffentlicht am 16. Juni 2016

Lebensrad oder Hamsterrad!?

Die Krankheitsbilder eines Burnouts sind sehr vielfältig. Medizinische Expert/innen sind in ihrer Meinung dazu gespalten: Ist es eine Modererscheinung oder ein ernstzunehmendes Syndrom? Denn das Burnout wird nicht als eigenständiges Krankheitsbild, lt. der internationale Klassifikationen von Erkrankungen (ICD-10-WHO) , geführt. Leiden Sie an Appetit-, Konzentrations- oder Antriebsstörungen, an Schlafstörungen oder chronischer Müdigkeit, erhöhtem Blutdruck, Tinnitus oder […]

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Veröffentlicht am 6. April 2016

Die 4 Elemente der Work-Life-Balance

„Ich kann leider nicht, ich muss arbeiten.“ Wer kennt diesen Satz nicht? Sie planen etwas freie Zeit für sich und plötzlich kommt beruflich etwas Anderes dazwischen. Sie verschieben, wieder einmal … • Sport und Bewegung für Ihre Gesundheit • Treffen mit Ihrer Familie oder Freunden • Zeit mit Ihren Kindern Ruft der Chef, der Kollege […]

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Veröffentlicht am 19. Dezember 2014
Supervision ist Organisationsberatung

Supervision ist Organisationsberatung

Eine Organisation besteht aus Menschen, die in Prozessen zusammen arbeiten. Veränderungen, wie z. Bsp. Umstrukturierungsprozesse, neue Mitarbeiter/-innen oder Vorgesetzte, können den beruflichen Alltag durcheinander wirbeln – Chaos entsteht, vielleicht auch Krisen. Das System  „Organisation“ ist komplex. Um erfolgreich zu sein, sind notwendig: Werte und Führung, Orientierung an Chancen und Stärken, klare Abläufe und eindeutige Zuständigkeiten, Menschen, […]

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Veröffentlicht am 9. April 2013

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WALTRAUD KERN
Psychotherapeutin
(Systemische Familientherapie); Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

T: +43 664 11 72 331
E: office@waltraudkern.at
W: www.waltraudkern.at

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